単語帳は、選び方より“使い方”。
でもその前に、どのタイプが「自分の英語」にフィットするか、見極めないと——
20年迷走してようやく気づいた“タイプ別最適解”、教えます！
「単語帳、どれを使えばいいかわからない…」
そんな悩み、あなたも感じたことありませんか？
こんにちは。英語迷走歴ニアリー四半世紀のトビーです。
これまで10冊以上の単語帳を試してきたトビー。
——その経験からわかったことがあります。
「単語帳は、“選び方”より“使い方”が9割」
でもその前に、自分のレベルや目的に合った“タイプ別の選び方”を知らないと、
どんな単語帳も“時間泥棒”になってしまうんです…。
・単語帳には「3つのタイプ」があるって知ってた？
・個別型／文脈型／中間型、それぞれのメリットと落とし穴
・TOEIC900・英検1級を突破した「レベル別・最強ルート」
・科学的に見ても正しかった“覚える順番”と“記憶の仕組み”
それでは、めくるめく単語帳の旅に行ってみましょう！
単語帳は3つのタイプに分かれる｜タイプ別“選び方”の基礎知識
TOEIC915・英検1級を取ってわかったことがあります。
単語帳って、ぜんぶ「同じに見えて」実はまったく別モノなんです。
トビーはこれを、次の3タイプに分類しています：
①個別派：単語だけをピンポイントで覚える“直球タイプ”
②文脈派：英文の流れと一緒に覚える“読書タイプ”
③中間派：例文で覚える“バランス型”──代表はあの伝説の『DUO3.0』
単語帳によって、設計思想（＝学習コンセプト）がまったく異なります。
つまり、こういうこと：
自分に合わない単語帳を選ぶと、いくら頑張っても定着しにくい。
トビーも、試験・目的・フェーズに応じてこの3タイプを使い分けてきました。
では次に、それぞれのタイプのメリットと落とし穴を、
体験ベースでわかりやすく比較していきましょう！
単語帳、買ったはいいが続かない…と言う方、こんな記事がおすすめです。
→単語帳が続かない方必見！｜英検1級を支えた“記憶の仕組み化”全公開！
単語帳って、結局どれがいい？｜3タイプの特徴を比較してみた
①個別派｜意味ズバリ！高速インプット型
例：『金のフレーズ』『でる順パス単』『ターゲットシリーズ』など
✅ 短時間で大量の単語が覚えられる
✅ 試験頻出語に特化していて、スコア直結型
❌ 文脈がないので、語法・ニュアンスが身につきにくい
❌ 意味はわかっても「使えない語彙」になりがち
TOEICや英検など、「意味がわかればOK」という試験には超強い！ ただし、英会話やライティングにはやや不向きです。
②文脈派：ストーリーで覚える“意味の記憶術”
例：『速読英単語』『Distinctionシリーズ』など
✅ 文脈の中で覚えるから記憶に定着しやすい
✅ 語法・語感・使い方まで自然に身につく
❌ 1単語あたりの学習効率は低め（＝時間がかかる）
❌ 中上級者向けの内容が多く、初心者には難しいことも
“読む力”を伸ばしたいなら、これ一択。トビーも『速読英単語』で精読力に磨きをかけました。ただし、忙しい人にはやや重たいのが難点（笑）
③中間派：例文で覚える“使える語彙”特化型
代表：DUO3.0（ほぼ唯一無二）
✅ 例文ひとつで単語・構文・語法を一括習得
✅ 音読・暗唱で“口から出せる”フレーズが身につく
❌ 掲載語彙数は限られる（これ一冊で完結はムリ）
❌ コンセプトが独特なので、好き嫌いがハッキリ分かれる
暗唱・スピーキング重視の方には、DUOは神教材です。語彙×構文×記憶のハイブリッドで、まさに万能型の中間派！
まとめ｜「合う単語帳」は人によって違う
どのタイプにも、一長一短があります。
重要なのは、
自分のレベル・目標・時間の使い方に合った“型”を見極めること。
次は、トビーがどのようにこの3タイプを“使い分け”してきたかを、
レベル別に解説していきます！
「五感で覚える単語記憶術」はこちら：
→英単語は走って覚える!?｜トビー式“忘れない記憶”の五感暗記術とは？
トビー式｜英語レベル別・単語帳のおすすめ活用ルート
「どの単語帳がいいか」だけじゃ、英語は伸びません。
本当に大事なのは——
自分の英語レベルに合った“順番”で使うこと！
単語帳は、“いつ・どれを・どう使うか”で効果がガラリと変わります。
ここでは、トビーが20年の試行錯誤でたどり着いた
【英語レベル別・単語帳活用ルート】を公開します！
初級〜中級｜まずはDUOで“語彙×構文×記憶”を一気に強化！
▶ TOEIC〜600点／英検準2級〜2級レベルのあなたへ
このレベルでやるべきことはシンプルです。
「語彙＋構文」をセットで覚える。
そしてそれにぴったりハマるのが——
伝説の『DUO3.0』です。
DUOがすごい理由：
✔ 単語・熟語・構文が、1文にギュッと詰まってる
✔ 音読・暗唱で、そのまま“使える英語”が身につく
✔ スピーキングにも直結。口からスラスラ出るようになる！
この段階では、構文読解にガチで取り組むよりも
インプット（覚える）とアウトプット（使う）を同時に回すのが効率的です。
日常会話でもそのまま使えるDUOは、この目的にピッタリです。
オンライン英会話もこなせるようになるし、海外旅行でも困らないレベルになる。
しかもトビーは、ここでついに気づきました。
書かなくても、単語は覚えられる！
つまり【“書かない暗記”の原点】もDUOだったんです。
関連記事：『英単語は「書かないで覚える」はアリ？｜TOEIC900・英検1級を超えた記憶術の真実』
中級〜準上級｜「個別型×文脈型」のハイブリッド運用
▶ TOEIC700〜850点／英検準1級〜1級手前のあなたへ
このレベルで必要なのは語彙の「量」＋「使い方」の質。
そこでトビーが採用したのが、個別型と文脈型の併用戦略です。
①まずは個別型で語彙を一気に増やす
→ でる順パス単／金のフレーズ でスピード暗記
②余裕があれば文脈型で「使い方」をチェック
→ 速読英単語やDistinction でニュアンスの確認だけ
個別型で入れた語彙に、文脈型の中で“再会”することで、記憶が定着します。
単語の意味は「いろんな文脈で何度も出会って」ようやく身につく。
だからこそ——
「文脈型」は深入りせずにサクッと回すのがコツです。
上級｜“割り切りと出会い”で語彙の頂へ！
▶ TOEIC900〜／英検1級を目指すあなたへ
このレベルになると、単語帳にこんな問題が出てきます：
「載ってる単語がマニアックすぎる」
「語義は知ってるけど、使いどころが謎」
もはや文脈付きで覚えること自体がムリゲー状態（笑）
そこでトビーはこう割り切りました：
・「覚えるだけでOKな単語」は、個別型でひたすら叩き込む！
→ 英検1級の語彙問題は“知っていれば勝てる”知識勝負！
・「使いたい単語」は、多読で出会って自然に定着！
→ CNN・BBC・Al Jazeeraなどのニュースサイトが最強の練習場！
特に英検1級では、語彙問題対策として1万語以上を“ぶち込む”必要があります。
その一方で、「実戦で使う語彙」は
ニュース・論文・専門記事の中で“何度も出会って”覚えるのが一番効率的。
だからこそ、単語帳＋英文多読の併用が、上級者の鉄板ルートなんです。
まとめ｜単語帳は“レベル×目的”でルート設計せよ！
・初級者は DUOで語彙と構文の土台を一気に構築！
・中級者は 個別型→文脈型の“W運用”で精度とスピードを両立！
・上級者は「覚える語」と「使う語」を明確に分けて攻略！
単語帳は、単なる“覚えるツール”じゃありません。
あなたの今と目的に合わせて設計する“武器”なんです。
次は、こうした学習法が記憶科学的にも正しいのか？という疑問にお答えします！
科学的にも正しかった！｜記憶効率を左右する“文脈効果”と“再生のタイミング”
文脈で覚える方が、脳に残る！
単語を1語ずつ丸暗記するよりも、
文章の流れやストーリーと一緒に覚えた方が記憶に定着しやすい。
これは心理学では「文脈効果（contextual encoding）」と呼ばれています。
たとえば：
「run＝走る」とだけ覚えるより、
「He runs his own company.（彼は会社を経営している）」
のような例文で覚えた方が、意味と使い方がセットでインプットできます。
忘れる前に出会えば、記憶は強くなる！
記憶といえば、あの有名な「エビングハウスの忘却曲線」。
「人は1日で半分以上の記憶を忘れる」
……でも大丈夫。
忘れかけたタイミングで“再会”すると、記憶は復活して長持ちするんです。
この仕組みを「分散学習（spaced repetition）」といい、
多くの語学アプリでも取り入れられている科学的手法です。
トビーの記憶法は、この理論の実践版だった！
トビーも直感的にこれをやってました：
・まず個別型で単語を詰め込み
・文脈型・多読・会話で“再会”させる
・○△×マークや付箋で「覚えてない単語だけ狙い撃ち」
・書かずに、意味と感覚で覚えるスタイルへシフト
結果として、1万語を突破。
科学＋実感＝最強タッグでした（笑）
単語帳は「出会いの場」、多読や実践は「再会の場」。
この循環を作れば、単語は自然に残ります。
1万語を突破した結果、英検1級取れたって話はこちらから：
→英検1級はどう超えた？｜迷走20年のトビーが“独学×AI”で突破した戦略
ここまで読んで、「なるほど…理屈もわかった」と思ったあなたへ。
最後に、要点をサクッとまとめておきますね。
【まとめ】単語帳に迷ったら、“タイプ×順番”で選び直そう！
今回のブログ、
『単語帳、結局どれが最強？｜個別派・文脈派・DUO派の“ベスト戦略”を徹底解剖！』
いかがでしたでしょうか？
サクッと、ポイントをまとめます！
・単語帳には『個別派』『文脈派』『中間派』の3タイプがあり、
・それぞれのメリット・デメリットを体験ベースでご紹介しました。
・そして、トビー式の『おすすめ単語帳ルート』をレベル別に解説し、
・『3派の組み合わせ』が記憶定着に効果的であることも、科学的に裏づけました。
つまり、トビーがたどり着いたのはこの一言：
単語帳は1冊で完結するものではなく、 “戦略的に使い分ける道具”である。
単語の勉強に終わりはありません。
だからこそ、戦略的に・楽しく・効率的に攻略していきましょう！
単語の覚え方については、このブログでいろいろ紹介していますので、
ぜひ他の記事にも寄って行ってくださいね（笑）
このブログを書いた人：トビー
20年迷走して、ようやく“精読の壁”を超えた人です（笑）
トビーって何者？って思った方は、こちらをどうぞ（笑）
→このブログについて｜20年迷走して気づいた“精読”の力とTOEIC900の壁
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